Zor Zamanlarda Dayanıklı Olabilmek
''Resilience''
''Resilience'' yani duygusal dayanıklılık ve esneklik. Zorluklarla baş edebilme kapasiteniz; hayatın getirdiği değişimle, zorluklarla, strese karşı mücadele edebilme yeteneği; yaşadığımız zorluklar karşısında düşsek de yeniden kalkabilme becerisidir.
İnci Bölük- Facilitator, Professional Trainer, ICF Coach
3 kurdan oluşan “Resilience ve Zorluklarla Mücadele Etme Becerisi” Eğitimi hayatına ne katacak?
1- Düşüncelerimizi fark edip otomatik pilottan çıkacağız. Bu sayede bizi aşağı çeken duygular yerine hayatımızı daha keyif ve mutlulukla yaşamamıza destek olacak yapıcı ve yaratıcı düşünce modelleri geliştirerek duygu durumumuzu değiştirmeyi öğreneceğiz.
2- Zorluklar karşısında verdiğimiz “tepki modellerini” anlayarak mevcut düşünce yapımız yerine bize daha çok hizmet edecek yeni düşünce modelleri ve davranış şekilleri geliştireceğiz.
3- Yaşadığımız durumları daha iyi yönetebilmek adına her zaman bildiğimiz çözüm yöntemleri yerine daha yaratıcı ve durumu kolaylaştıracak çözüm yöntemleri geliştirmeyi öğreneceğiz.
4- İçsel Dayanıklılık ve Zihinsel Esneklik; stres ve baskı altındayken dahi esnek ve dayanıklı olabilmek için günlük hayatımızda ne gibi değişiklikler yapmamız gerektiğini anlayacağız. Bu sayede daha dengeli ve sağlıklı bir hayat süreceğiz.
Fiyat bilgisi ve diğer detaylar hakkında bilgi almak ve eğitime katılmak için aşağıdaki formu doldurup yollaman yeterli.
📌 Workshop Detayları:
🕒 Süre: Herbir workshop toplam 3 saat sürecektir. Tüm Kurs toplam 3 kurdan oluşmaktadır.
İlk Kur Tarih: 18.05.2025 Pazar
Saat: 10:00-13:00
📍 Yer: Online (Zoom)